如何緩解備孕緊張情緒

相信各位寶媽們都知道，無論是在備孕還是之後懷孕的期間內，一定是要保持心情十分的愉悅。媽媽們心情直接影響到了腹中的胎兒。但是有些在備孕之間的孕婦還是會覺得有些小緊張。有時候甚至沒有辦法剋制住。那麼我們究竟應該如何幫助媽媽們緩解這些緊張的情緒？

如何緩解備孕緊張情緒

心情太緊張對懷孕也是有影響的，最好還是以平常心來對待的，也不要刻意的去計劃什麼，一切順其自然，這樣也有優生優育的，放鬆心情，不要想的太多。在家裏貼上一兩幅可愛小寶的畫報,通常看了往後都會心情好.還湊合去已經有小寶的朋友或親戚家裏串串門,親自體驗他們是如何餵養小寶的.此外,婦產醫院通常還會針對 備孕 、已經懷寶寶的麻麻的免費講座。多與家人聊聊天，想象有小寶的美好生活。

孕婦情緒緊張會影響胎兒智力嗎

如果孕婦情緒長期過度緊張，如憂慮、發怒、痛苦、恐懼、驚嚇或嚴重刺激等，將對胎兒造成不良影響，致使日後患精神病的機率比較大。即使能夠倖免，往往出現低體重兒，怯表現出好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂、發病率高的狀況。孕期應該保持平、愉悅的心情，不要大喜大悲、害怕恐懼的。

所以孕婦的情緒指示得影響到腹中胎兒的情況。在備孕的媽媽們一定要放鬆自己的心情，都以家人一起聊天，或者去散步。讓心情變得愉悅起來。可以多看一些小寶寶的照片，放鬆一下自己。孕婦長時間緊張，會對胎兒產生影響，所以在備孕期間的媽媽們一定要多多注意自己的心情哦。