經期可以喝咖啡嗎 每個月經期慎食哪幾種食物
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女性在經期應少喝咖啡。
實際上，月經期適量喝咖啡對女性並不會造成明顯影響。但目前很多學者推測，咖啡中的咖啡因作爲一種中樞神經興奮劑，有可能會引起機體內分泌的波動，這種波動在女性經期這個敏感階段，就有可能會誘發一些經期不適的表現。因此，建議女性在經期應少喝咖啡。
女性在月經期間，一般建議進食清淡而富有營養的食物，儘量避免過涼、過辣、油炸、燻烤、醃漬類食物，還應避免飲酒等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
慎食食物
蔬菜肉蛋奶零食類飲料類調味類
小紅尖辣椒、小紅辣椒、青尖椒、油炸雞樅
更多建議
女性在月經期間，除飲食調理外，還應注意保暖、保持清潔、勞逸結合、調節情緒等。具體如下：
1、注意保暖。經期應注意給小腹、腰部和雙腳保暖，避免冒雨涉水、用冷水洗腳或洗冷水浴等，以防發生痛經。
2、保持清潔。經期應注意保持外陰清潔，以防止疾病的發生；禁止性交、盆浴、陰道沖洗、游泳等。
3、勞逸結合。正常的月經期是可以從事一般工作和學習的，但要避免劇烈運動和重體力勞動。
4、調節情緒。經期應注意保持心情舒暢，避免不良精神刺激和過度情緒波動。
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